Миф о том, что при наличии грыжи нельзя приседать

Дмитрий Горковский поясняет, почему приседания не только не запрещены, но и показаны при грыже. Просто важно соблюдать дозировку (интенсивность), грамотно готовить тело к сложному движению и давать его в нужный момент. ---- для тренеров, которые стремятся к большему