Хлеб с отрубями - польза или вред?

Растительная клетчатка — это пищевые волокна, которые жизненно необходимы для здоровья человека. Клетчатку можно получить из ягод, фруктов, овощей, круп, но самое большое содержание данного вещества находится в отрубях. Противопоказано употреблять отруби людям, страдающим заболеваниями пищеварительного тракта: гастритами, колитами, язвами. Однако увлекаться отрубями не стоит, так как это чревато диареей, вздутием живота, метеоризмом и даже кишечной непроходимостью.