Стрим с Антоном Епифановым. Травматолог, невролог, мануальный терапевт, спортивный врач

Таймкод: 00:00:00 Приветствие; 00:01:09 Приорететы Антона; 00:03:13 Спорт и здоровье; 00:05:45 Износ организма, восстановление; 00:08:55 Периоды отдыха для спортсмена; 00:11:05 Про сухожилия; 00:13:30 Правило двух недель; 00:16:15 Дискомфорт во время тренировки; 00:19:20 Кифоз; 00:23:26 Тренировки Антона; 00:26:22 Упражнения на гибкость; 00:31:10 Алгоритм действий при травме на тренировке; 00:39:40 Тема грыж; 00:44:55 Ходьба; 00:46:30 Мост в жиме лежа; 00:48:00 Хондропротекторы; 00:53:00 Гомеопатия; 00:54:20 Аппликатор Кузнецова; 00:55:10 Применение НПВП; 00:59:30 Плечо штангиста и боксера; 01:06:58 Перелом и гиалуронка; 01:08:55 Чистка сустава; 01:12:40 Импиджмент; 01:13:55 Тяга к подбородку; 01:16:35 Упражнения на плечи для жимовиков; 01:20:45 Боль в спине; 01:24:19 Коллаген; 01:26:20 Разность длины ног; 01:28:45 Реабилитация; 01:29:45 Препараты для общего тонуса; 01:32:37 Стероиды; 01:34:10 Зона риска при приеме АС; 01:35:50 ГР; 01:37:00 Реабилитация после операции; 01:40:15 Присед глубокий; 01:43:00 Вопрос плавания; 01:48:00 Танцы; 01:49:05 Тракция; 01:50:00 Исправление кифозов, лордозов; 01:51:45 Хруст в коленях; 01:54:45 Общие рекомендации для сохранения здоровья; 01:57:15 Силуянов; 02:02:45 Блокада; 02:03:30 Капельницы не панацея; 02:05:30 Мастер класс от Антона; 02:07:30 Увлечения, бильярд, режим дня; 02:09:05 Заключительное слово.