из к/ф Малышка на миллион

В беге это прежде всего переносить вес на опорную ногу, наступая сверху, словно нависая над ней для этого одновременно: 1) опускаться на стопе прямой опорной ноги 2) поджимать пятку маховой ноги к ягодице выполнять это в воздухе Упражняться: - от - до Чтобы получалось так И иметь возможность выполнить, т. е. вот такую силу в ногах Это залог техничного бега