Разминка перед бегом упр.2

УПР. 2 Сгибание бедра Выполняем сгибание бедра стоя. Концентрируемся на движении в тазобедренном суставе. Амплитуду сгибания подбираем под себя, не должно быть дискомфорта. Главная задача прогреть мышцы и активировать нейро-мышечную связь. #бег #беговыеупражнения #разминкапередтренировкой #running #runningexercise. #warmingexercises