«Разгибание на трицепс» Укрепление локтей с гантелями на стабилизирующем мяче

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Перекатитесь обратно на мяч для стабилизации, удерживая груз в обеих руках. Вытяните руки вертикально к потолку, локти прямые. Согните руки в локтях, опуская гири вниз к плечам, сохраняя вертикаль в предплечьях. Контролируйте движение обратно в исходное положение, выпрямив руки, и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Гантели #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный