Подробнее здесь -
Что делать? ⤵️
Если вы чувствуете, что у вас есть асиметрия в положении таза из-за того, что один ТБС менее подвижен, а другой более подвижен, то я бы начал работать с ног. Со стопы, с голеностопа и с тазобедренного сустава…
Если вы знаете что у вас проблема с правым ТБС, он например более нестабильный, он всегда «как-то вылетает», и на основе этого правая половина таза проваливается / левая приподнимается, то вы можете во всех наклонах, приседаниях, во всех упражнениях, где мы стоим вертикально - контролировать и думать о том, как чувствует и что делает сейчас ваш тазоберенный сустав.
Требуется учиться расставлять акценты в движениях и приоретитеы. И тогда у вас начнет выстраиваться ваше положение..
❗️Не так, что мы «давайте мы отделльно поработаем со стопой», «отдельно с позвоночником» или сделаем больше повторений на не работающую область!
❗️Нет! Когда у вас одна сторона «слабее» и хуже работает, НЕ НАДО ее делать больше раз! Она и так работает ПЛОХО и будет работать ПЛОХО, просто больше повторений.
При наклоне таза во фронтальной плоскости важно делать правильные акценты и следить в процессе занятий: правильно ваш таз сейчас наклонился или ушел от нормы. От тех границ которые мы ему сейчас хотим задать в этом упражнении.
Так строится работа в моей школе «Здоровое будущее» и после прохождения функциоанльной диагностики мы каждому помогаем правильно расставить акценты и даем персональные рекомендации.
👉 Занятия «Переобучение движению» мы начинаем уже в понедельник, 17 июля. Бронируйте место здесь -
#косойтаз #больвспине #пенкинегор #fittherapyofficial #кривойтаз #осанкаупражнения
1 view
220
76
2 months ago 00:53:07 1
Безумные миры и что в них происходит. Слабонервным не слушать. Книга жизни
2 months ago 00:09:52 1
Лбом о стену | Создаём партию! №2
2 months ago 00:03:36 1
Андрей Миронов читает “Признание “ А.С.Пушкина
2 months ago 00:33:56 1
Как устроено сознание террориста и можно ли распознать его заранее? / Контекст
2 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
2 months ago 00:08:18 1
Диета при туберкулезе
2 months ago 00:19:59 1
Как власти следят за россиянами
2 months ago 00:07:23 1
Как вымолить своих детей.
2 months ago 00:15:27 1
Атомный ренессанс Евросоюза: желание есть, ВОЗМОЖНОСТЕЙ - НЕТ!
2 months ago 00:02:57 1
Какие дыхательные упражнения нужно выполнять при ХОБЛ?
2 months ago 00:04:17 1
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
2 months ago 01:20:16 1
Рукоделие, которое не окупить! Сумки не для всех! Покажу их разом!
2 months ago 00:14:14 1
Почему на Руси до 18 века не ели говядину ? Шокирующие факты о которых молчат историки
2 months ago 00:04:15 1
КАНЕЛО В ЖУТКОМ ПОЛОЖЕНИИ! Сауль Альварес ЖЕСТКО ПРО БОЙ С Дэвидом Бенавидесом | Бивол - Бетербиев
2 months ago 00:10:17 1
ПЛАВАЮТ ОБОРОТЫ, Глохнет на Ходу, Большой Расход Топлива. РЕШЕНИЕ НАЙДЕНО! НЕ СПЕШИ менять ДМРВ
2 months ago 00:03:38 1
КАНЕЛО ПОТРЯСЕН! Сауля Альвареса ПОРАЗИЛИ УСЛОВИЯ РЕВАНША С Биволом | Дмитрий Бивол Артур Бетербиев
2 months ago 00:20:11 1
“2 часа хватит, чтобы превратить города в руины“: Русский “Белый Лебедь”, которого боится весь мир
2 months ago 00:00:59 1
Реакция дикой рыси на незнакомого человека 😼
2 months ago 01:00:30 1
Мустафа Шокай. Исторический Кинообзор. [Красная Юрта & @Kultprosvet1917]
2 months ago 00:03:14 1
LUCKY STRIKE - Maroon 5 / Танцы с Super Party!!!
2 months ago 00:20:24 1
Отправляем атомную подводную лодку в Космос.
2 months ago 00:03:27 1
Не трогайте Россию господа
2 months ago 00:35:29 1
“В гармонии с лужей“ - Владимир Меньшиков | Проповедь
2 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин