Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒

⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - Относись к своему организму так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе. Будешь перенапрягать свой организм - получишь боль, подавленное состояние, травмы. Будешь уважать и научишься прислушиваться к организму - будет прогресс, позитивные эмоции и энергия. Сегодня мы расскажем неписаные правила, которые мы в Simple Run вывели на собственном опыте. Их должен знать каждый бегун! Магазин Turbosport - Список “10 правил бегуна“ для распечатывания - ⭐️ Плейлист “Бег и еда“ - ⭐️ Приложение Simple Run - ⭐️ Simple Run на английском языке - ⭐️ Telegram-канал - ⭐️ Мы ВКонтакте - ⭐️ Программы тренировок - 0:00 Вступление 1:09 10 золотых правил бега 1:56 Не повторяй за другими! 3:21 Знай свою интенсивность! 5:24 Давай себе восстанавливаться! 6:27 Спать, спать, спать! 7:47 Выбери день для длинного бега! 8:52 Всегда работай над техникой! 9:51 Не ешь перед бегом! 11:14 Не бегай во время болезни! 12:14 Ставь адекватные цели! 13:12 Люби бег! 14:14 Скачай список правил #ПравилаБега #SimpleRun