Основы правильного питания. Жиры

Жиры - один из трёх важнейших макронутриентов, которые жизненно важны в здоровом питании нашего организма. 00:30. О жирах. Для чего они нужны, какие они бывают и как их употреблять. 04:01. О необходимости употребления не только растительных, но и животных жиров. Арахидоновая кислота. 07:13. О способах приготовления пищи на растительных и животных жирах. 08:46. Трансжиры. Что это такое, почему они вредны. 11:06. Рекомендации по употреблению жиров. 14:48. О восполнении питательных веществ продуктами сбалансированного питания от LR. 16:05. Подведение итогов по теме жиров. 16:54. Немного о полиненасыщенных жирных кислотах Омега-3 и их важности в сбалансированном питании.