Жим от плеч сидя с гантелями v1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на скамью со слегка наклоненной спинкой, держа гантели на уровне плеч, ладонями вперед. Жмите гантели прямо вверх, локти направлены в стороны. Опустите гантели обратно на уровень плеч контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Скамья #Гантели #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___с_сопротивлением_с_отягощением #Веса #свободно