ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ

КРАСИВЫЕ ДЕВУШКИ С АБСОЛЮТНО РАЗНЫМИ ДАННЫМИ: ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ И ФОРМЫ (ТАМ ЖЕ ИНФОРМАЦИЯ О БЕЛКЕ): ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК В INSTAGRAM И TELEGRAM: Подытоживая информацию из видео о тренировках для достижения своих целей. Заметно изменить пропорции тела и нарастить какой-то объем в определённых местах возможно только при помощи силовых тренировок, они так же помогают похудеть, если есть такая задача. 3-4 полноценных силовых тренировок (30-60 минут) в неделю более, чем достаточно для того чтобы слепить классную фигуру. Примеры силовых тренировок на низ тела с акцентом на ягодицы и на верх тела есть в большом количестве на моём канале вместе с более подробными инструкциями к ним. Наращивать заметные объемы можно только при условии соответствующего питания (достаточное количество белка профицит