134. “ЗВЕЗДА“ ЛЕЖА. Упражнения Для Тренировки Спины Ягодиц Бедер Дельт И Трапецевидных Мышц Дома.

В данном упражнение работает разгибатели спины, ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра, дельтовидные и трапецевидные. ХОЧЕШЬ ЕЩЕ 200 НОВЫХ ВИДЕО? ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ! СТАВЬ ЛАЙК И ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК! ПОЛУЧАЙ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗНОНАПРАВЛЕННЫХ ГОТОВЫХ ТРЕНИРОВОК!