Уникальная польза грецких орехов. Но при верном употреблении🙌
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Уникальная польза грецких орехов. Чем полезен грецкий орех? Польза грецкого ореха огромна при правильном употреблении. Помните, что в грецких орехах есть фитиновая кислота. Фитиновая кислота в орехах может перекрыть всю пользу, которую несет грецкий орех. Поэтому замачивание орехов перед употреблением очень важно.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Грецкие орехи:
0:00 - уникальность грецкого ореха;
0:15 - польза альфа-линоленовой кислоты;
1:25 - польза грецкого ореха;
1:51 - проблема с грецкими орехами;
2:04 - решение проблемы;
2:19 - проблемы с фитиновой кислотой.
Среди всех видов орехов именно в грецком содержится альфа-линоленовая кислота. Она является прекурсором для EPA и DHA омега-3 жирных кислот. Превращаясь в более мощные формы омега-3, она полезна для сердца и мозга, уменьшает воспаление.
Также у альфа-линоленовой кислоты есть свои полезные свойства:
– предотвращение шелушения, дерматита и гиперпигментации кожи;
– предотвращение атрофии кожи.
Еще в грецких орехах есть фолаты, витамин Е и полифенолы. В них содержится мало лизина и много аргинина. Аргинин может помочь повысить синтез гормона роста. Он способствует выводу избытка аммиака из организма и участвует в обмене мочевины. Аргинин также участвует в образовании оксида азота, полезного для кровяного давления и сердечно-сосудистой системы.
Но проблема с грецкими орехами в том, что многие едят их в сыром виде. А в них много фитиновой кислоты. Кроме того, в грецких орехах есть ингибиторы ферментов, которые могут вызывать вздутие.
Решить эти проблемы поможет замачивание орехов. Замочите грецкие орехи на 1-2 суток. Это уберет фитиновую кислоту и ингибиторы ферментов. Затем просушите орехи в духовке при низкой температуре или в сушилке.
Фитиновая кислота блокирует некоторые минералы: железо, магний, цинк. Наше тело может справиться с небольшим количеством фитиновой кислоты, но если ее слишком много, то это может затруднить усвоение минералов и пищеварение.
Ингибиторы ферментов могут блокировать пепсин, который участвует в переваривании белков. Кроме того, они могут блокировать амилазу, которая участвует в метаболизме углеводов, и трипсин в тонком кишечнике. Поэтому, если вы съедите слишком много орехов, у вас может возникнуть вздутие и запор. Но после проращивания проблем с орехами становится гораздо меньше.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 27 июня 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#грецкиеОрехи #грецкиеОрехиПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
41 view
262
57
6 days ago 00:25:52 1
ГРИБ ЛИСИЧКА. Избавляет от ПАРАЗИТОВ (глистов) и лечит ПЕЧЕНЬ !
6 days ago 00:11:47 1
7 супер ПРОДУКТОВ для СУСТАВОВ! Срочно включи в рацион!
6 days ago 00:21:32 1
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза
6 days ago 01:02:27 1
Ничего Подобного Люди До Этого Не Видели! / Каким Будет Самое Жаркое Лето 2024 / Предсказание
6 days ago 01:02:10 1
Пенсионный фонд предложил судьям кинуть на деньги инвалида 1 группы из Гулькевичи
6 days ago 00:08:02 1
Вот Что Будет, Если Есть Овсянку Каждый День (Удивительно)
6 days ago 00:04:16 1
САМАЯ БЫСТРАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЭКСТРАСЕНСОРНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
6 days ago 00:14:19 1
Запрещенные изобретения СССР ! ТОП 10 забытых русских изобретателей и изобретений
6 days ago 00:04:52 1
Зачем производитель утаил правду? ВРАЧИ сами так делают и молчат...
6 days ago 01:20:11 1
Огромная польза соды и яблочного уксуса! Ощелачиваем организм от болезни и старости!
6 days ago 00:00:18 1
#170 Минута Ицюань / Применение Сюаньфа / Московская Школа Ицюань ()
6 days ago 00:09:09 1
Quizizz - уникальный веб-инструмент для проведения экспресс-опросов, тестов и викторин.
6 days ago 00:11:18 1
Ферментация листьев одуванчика и их полезные свойства - Dandelion leaf fermentation and benefits
6 days ago 00:07:50 1
Почему не надо убирать живот. Сказка о вреде цельных яиц
6 days ago 00:12:54 1
Очистка фильтрата полигонов ТБО в условиях перехода от захоронения к переработке отходов.
6 days ago 00:33:05 1
“Код Таро и практическая магия“: три тома, которые изменят вашу жизнь
6 days ago 00:04:19 1
ТАЙСОНУ СТАЛО ПЛОХО! Майку Тайсону ПОТРЕБОВАЛАСЬ ПОМОЩЬ В САМОЛЕТЕ ПЕРЕД БОЕМ С Джейком Полом
6 days ago 01:15:51 1
CL Corporation ФЛЕШМОБ - активация программ в прямом эфире! Деньги ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС - $3010 за 1 час!
6 days ago 00:12:30 1
Ура! Разгадала! Вы удивитесь, мой способ : старинное лоскутное одеяло по современной технологии DIY
6 days ago 00:26:42 1
Старая Камера, Найденная в Океане, Показала Ужасающие Фотографии Титаника
6 days ago 00:10:51 1
Спортивный массаж ног техника обучение. Deep tissue foot massage.
6 days ago 00:10:03 1
ТЕСТ-ДРАЙВ МОТОЦИКЛОВ CFMOTO MOTO WEEKEND ӏ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
6 days ago 01:04:13 1
ТЕХНИК против БЕСТОВА! Две ЛЕГЕНДЫ лицом к лицу. Ставки. Тюрьма. Рехабы. Долги. Спорт. Бизнес.
6 days ago 00:11:28 1
САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА, КОТОРАЯ САМА РАСТЕТ ПОД НОГАМИ! Съедобные дикоросы с уникальными свойствами