КАРДИО - тренировка на все тело

🔺Для большего эффекта тренировку необходимо выполнять 2 подхода. 🔺Не забывайте про качественную разминку перед тренировкой. 🔺В процессе и после тренировки нельзя резко сбавлять интенсивность, переходим на шаг и следим за дыханием 🔺В видео показаны альтернативные упражнения (без ударных нагрузок)