База Знаний. Отжимания с широкой постановкой рук

Уровни: Новичок, Подготовленный, Продвинутый 📌1) Принять упор лёжа, зафиксировав положение. 📌2) Согнуть руки в локтях. Опуститься максимально низко. 📌3) На выдохе выпрямить руки в локтевых суставах. Вернуться в исходное положение. ⠀ ☝🏻ВАЖНО🧐 Не прогибайте спину. Не запрокидывайте и не опускайте голову ⠀ Новичок: 2х5 раз Подготовленный: 3х5 раз Продвинутый: 3х10 раз ⠀ Площадка: @boxing_academy Подписывайся на нас: Instagram: workout_russia Вконтакте:
Back to Top