Каденс в беге - это частота вашего шага, и его необходимо развивать. Здесь я показываю базовое упражнение, которое помогает.

наш мотивационный телеграм канал ВСЁ О БЕГЕ ➡ ️ И наши группы где много информации о беге и можно делиться своими пробежками ➡️ ➡ ️