Паттерн Шага / Инструмент оздоровления / Александра Кувшинова

Про паттерн шага - готово ✅ Паттерн - это схема-образ, шаблон, эталон чего-либо. Описанный здесь паттерн здорового шага - это мощный оздоравливающий и тонизирующий тело инструмент, ибо все в нем идеально так, как задумало когда-то тело! Шаг (правильный) - это единственное движение, в котором задействованы сразу все мышечно-фасциальные линии. То есть, простой ходьбой можно добиться эффектов: ✔лимфодренажного, ✔тонизирующего Но!, важно соблюдать условия: 🦶 функциональная стопа (работаем по предыдущему видео), 🦶никаких однобоких утяжелителей (детей на бедре, сумок на плече, небольшой рюкзак - допусИм), 🦶широкий шаг, 🦶хорошее тыльное разгибание стопы, 🦶параллельные по внутренеему своду стопы, 🦶опора на пятку, 🦶толчок большим пальцем щадней ноги, 🤚хорошее заведение руки назад, 🤚ротация в корпусе Только так вы включите большую ягодичную мышцу в работу! Только так снимите напряжение с поясницы! Пробуйте, осваивайте, делитесь впечатлениями! ❤️ •••••••••• ❤️ Много полезной и интересной информации в моем Инстаграм 🤩Для более глубокой работы над собой приглашаю вас в клуб «Face2Feet» Вступить можно со среды по субботу. Подписывайтесь, ваша А.К.