Упражнения для красивых рук | 100 секунд | Растяжка и гибкость рук | How to Stretch Your Triceps

✔ Бесплатная подписка на канал - ——————————————————————— Упражнение “Трезубец“ растягивает не только трицепсы и плечевой пояс, задействуются и мышцы ног. Снимается напряжение в этих зонах, способствуя улучшению кровообращения и току лимфы. Поза также укрепляет мышцы спины, учит сидеть прямо, держать осанку и не сутулится. Развитие гибкости, улучшение растяжки, укрепление спины - это все в одном упражнении! Попробуй прямо сейчас! Бери полотенце, становись на коврик и вперед! Мо
Back to Top