Йога-нидра с визуализацией от Оксаны Роговой. 2017

Йога-нидра перенастраивает невротический мозг! Что же это за состояние такое - Нидра? Это состояние между сном и бодрствованием. Как я говорю – левой ногой в осознанности, а правой в дрёме. Причем левая нога периодически проваливается в мякоть сна. Это трансовое состояние, достигаемое посредством намеренного мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела. Сам факт пребывания в трансе уже оказывается полезным для разрешения множества проблем. Согласно Милтону Эриксону, транс сам по себе терапевтичен. И просто пребывание в нем может благоприятно переструктурировать психику, что сложно осуществимое в «обычном» состоянии сознания. А согласно современным исследованиям Роберта Нильсона можно сделать вывод, что пребывание в глубокой релаксации перенастраивает невротический мозг. Вы слышите меня? Практика Йога-нидры - психотерапевтична! Такая глубокая психическая релаксация в технике Йога-нидры возможна лишь при голосовом сопровождении извне. А ведущий сеанса должен облад