Как прокачать все тело за 9 минут. Интервальная тренировка с гирей для бойца ММА. Гибкий формат.

Данная интервальная тренировка с гирей интересна тем,что она прорабатывает все мышцы нашего тела. Комплекс простой и одновременно трудный в выполнении,если делать без отдыха и с максимальной скоростью. Также можно применять этот комплекс в качестве разминки или заминки для бойца ММА. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений.