4 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГИПЕРЛОРДОЗА ПОСЛЕ РОДОВ
📎Мой телеграмм-канал:👉 932cUwKjFBk1ZjEy
📎YouTube: @alinafitness
⭐️Курс “Восстановление после родов“:
В этом уроке я расскажу почему появляется гиперлордоз после родов. Покажу главне упражнения для красивой осанки, которые вы сможете выполнять ежедневно дома и получить быстрый результат.
Меня зовут Алина Павловская. Я основатель школы по женскому фитнесу. Специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
-Восстановление после родов.
-Гимнастика для беременных.
-Домашние тренировки.
-Растяжка с нуля до шпагата.
-Как сбросить лишний вес.
-Как похудеть после родов.
-Можно ли похудеть в домашних условиях.
-И многое другое!
Тайминг видео:
00:00 Приветсвие
01:00 Почему появляется гиперлордоз
02:00 Как убрать гиперлордоз поясницы
03:00 Четыре главных упражнения от гиперлордоза
#гиперлордоз #гиперлордозпоясничного #лордоз #красиваяосанка #лордозпослеродов #алинапавловская #беременность #восстановление #восстановлениепослеродов #осанка #осанка #нарушениеосанки #правильнаяосанка #здороваяспина #спина #мамафитнес #послеродов
❤️ Подписывайтесь на VK сообщество и следите за новыми полезными видео:
641 view
432
120
4 weeks ago 00:01:53 1
КАК УСИЛИТЬ ЗАДНИЕ ПРУЖИНЫ НА ВАЗ 2104
4 weeks ago 00:01:33 1
👌 ЧЕМ БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ЦИСТИТ У ЖЕНЩИН ФОРУМ ❕
4 weeks ago 00:00:48 1
Депутаты Народного Собрания Дагестана приняли в первом чтении республиканский бюджет на ближайшие три года
4 weeks ago 01:43:30 1
Счастье в деятельности_Филипп Гузенюк_тренинг для СДЭК _ч1
4 weeks ago 00:00:37 1
Обзор затвора дискового поворотного WBV3432N-2W-Fb: Надежность и эффективность в одном устройстве
4 weeks ago 00:00:37 1
Затвор дисковый WBV3432N-2W-Fb: Высокая надежность и эффективность в действии
4 weeks ago 00:00:50 1
Инновационный затвор WBV1413E-2W-Fb c пневмоприводом SA: Надежность и эффективность в одном устройстве
4 weeks ago 00:54:59 1
Legacy – боль для промышленных предприятий
4 weeks ago 00:25:28 1
Как хакнуть жизненный сценарий и выйти из заколдованного круга автоматизмов?
4 weeks ago 00:12:41 3K
Что такое КОНТЕНТ-МАРКЕТИНГ. Как работать с контентом
4 weeks ago 00:00:08 34
Видео от ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ для твоего тела
4 weeks ago 01:10:58 4
Крутой подкаст про нейросети | Дмитрий Трофимов («СБЕР»), Михаил Петухов («BlackMesa IT»)
4 weeks ago 01:27:12 3
Юлия Хобта: о путешествиях в горы, выгорании, любви к World Class и людям во Владивостоке
4 weeks ago 00:02:46 89
AromaMAX Антистресс
4 weeks ago 00:13:23 24
Что делать, если длительное время нет отношений? 4 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА! Как построить отношения?
4 weeks ago 00:03:16 1
Упражнения для стоп с массажными полусферами - массаж ног
4 weeks ago 00:01:13 1
Гербицид действие сорняк сплошной
4 weeks ago 00:10:16 200
Интераоральный сканер Shining 3D Elite
4 weeks ago 00:15:00 8
Арксинус числа. Это просто
4 weeks ago 00:00:14 34
Видео от МАОУ СОШ с.Дуслык «Юные инспектора действуют».
4 weeks ago 00:04:48 1
Оперативная память Android_ работает ли расширение и сколько памяти нужно смартфону в 2024 году_(360P).mp4
4 weeks ago 00:01:32 1
🤥 Тибетский сбор номер 1
4 weeks ago 00:04:07 1
😎 НУЖНО ЛИ ЛЮДЯМ ГЛИСТОГОНИТЬСЯ 💯 ПРОДУКТЫ ОТ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ