УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОТ ОТЕКОВ | 13 МИН | Marina The Fit
13 МИН ГИМНАСТИКА ОТ ОТЕКОВ - СТРОЙНОЕ ТЕЛО: лучшая утренняя зарядка для подтянутой фигуры
(!) Уровень кайфа и любви к себе после: 5 из 5 :)
Все ждали эту супер гимнастику от отеков. На самом деле, я очень отечный человек, поэтому я собрала лучшие упражнения, которые помогают телу и лицу выглядеть гораздо стройнее. Всего 13 минут каждое утро, и мы вместе станем прекрасными и подсушенными без жестких физических нагрузок. Очень мягкая зарядка со спокойными песнями и элементами растяжки для самого лучшего начала утра ♥️
(!) Идеально подходит для тех, кто просыпаясь видит отекшее лицо в зеркале, кто хочет начинать утро с физической активности и любви к себе и выглядеть стройнее. Действительно многое из того, что мы списываем на жир является лишь отеком, который можно убрать таким регулярным занятием. Тренировка включает проработку всего тела - от ступней до плеч, поскольку каждая зона важна, если речь идет об отеках. Упражнения не требуют оборудования - это идеальный и очень удобный вариант для занятий дома/на природе/в гостях и так далее - так что никаких отговорок ♥️
• ступни, голени, бедра, руки, грудной отдел, спина
• любой уровень
Где снимали:
Эта тренировка была записана в Тайланде на пляже Най Янг, здесь безумно красиво сейчас, но часто идут дожди. Зато здесь очень много разных животных и на этой тренировке к нам присоединился маленький и милый друг :D
В процессе тренировки:
1. Обязательно выполняем упражнения так, как на надписях, которые появляются на экране
2. Не забываем глубоко и регулярно дышать
3. Можно пить водичку прямо во время выполнения упражнений, обязательно выпить водички до начала тренировки
4. Делаем с любовью и нежностью к себе
Мои контакты:
Instagram*: @marinayourbaby
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
Снимайте, как занимаетесь вместе со мной и делитесь своими результатами с хештегом #marinayourbaby ♥️
Дисклеймер:
Обязательно сделайте чек-ап и проверьте свое здоровье перед тем, как начинать самостоятельные тренировки без надзора специалиста-инструктора. Это очень важно, чтобы не навредить себе. Будьте аккуратны!
Новичок вы или спортсмен - неважно! Это видео поможет вам достичь своих целей относительно тела. Так что берите коврик и приготовьтесь снять все свои отеки до последнего ;)
1 view
398
106
2 weeks ago 00:03:25 86
Аэробика | 2.0
2 weeks ago 00:00:16 1
Утренняя “зарядка“ перед занятиями
2 weeks ago 00:07:46 1
Лимфодренажная зарядка | 8 мин | Утренняя разминка прямо в кровати
2 weeks ago 00:01:10 2
У “Орлят“ Терпеньевской СОШ № 13 есть прекрасная традиция- делать зарядку по утрам
2 weeks ago 00:00:08 70
Про утреннюю зарядку не стоит забывать!
2 weeks ago 00:13:27 1
Лимфодренажная практика | 13 минут | Утренняя зарядка
2 weeks ago 00:00:15 1
Утренняя гимнастика
2 weeks ago 00:09:47 1
Лучшая утренняя зарядка / Best morning exercises/ 最好的早操
2 weeks ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
2 weeks ago 01:03:55 1
Утренняя бодрящая зарядка для всех Полный комплекс упражнений на каждый день.
2 weeks ago 00:14:37 1
Делаем Утреннею Зарядку СССР вместе! Утренняя гимнастика 1953 года для выполнения упражнений дома.
2 weeks ago 00:07:15 1
Утренняя зарядка в русском народном стиле для детей