Всего одна поза, которая «разбудит» твой организм и запустит процесс омоложения ☺️

Сохраняй, чтобы не потерять и напиши, какую проблему хотела бы убрать - сделаем новый разбор специально для тебя 🥰 А мы пока расскажем 👇🏻 Состояние нашего тела - главный критерий возраста, можно в 50 лет бегать как девочка, а можно и в 25 уже чувствовать себя «разбитым корытом» 😭 Увы силовые тренировки не всегда подходят, ведь для того чтобы мышцам было куда расти, нужно изначально поработать с основой тела 🍃 🧘🏻‍♀️Скрутка - лучшая поза, не только для здоровья позвоночника, она помогает глубинно проработать множество проблем влияющих на наш внешний вид и самочувствие в целом. Попробуй держать эту позу по ⏱️ 15 секунд каждое утро или перед сном и ты заметишь перезагрузку всего организма: 👉🏻 Запускается процесс питания межпозвонковых суставов за счёт микроциркуляции и обмена внутрисуставной жидкости; 👉🏻 Помогает перистальтике кишечника; 👉🏻 Тонизирует органы брюшной полости, помогает при проблемах с пищеварением, метеоризмом; 👉🏻 Оказывает положительное воздействие на межпозвоночные диски. Конечно, есть и противопоказания для скруток - это межпозвоночные протрузии и грыжи. Здесь нужно быть осторожными ❗️ А для всех, кто хочет продлить молодость и красоту не только снаружи, но и в целом поддерживать весь организм в тонусе - можно начать заниматься по упражнениям в нашем аккаунте или👇🏻 попробовать профессиональную программу гибкости тела 𝐇𝐎𝐂𝐇𝐔.𝐒𝐇𝐏𝐀𝐆𝐀𝐓® от МС России по художественной Гимнастике Лизы Будановой🏆 ⠀ Поверь! Занимаясь по этому курсу, ты сможешь СЕСТЬ на шпагат с «0» и обрести гибкость и грацию кошечки всего за месяц тренировок 🐈 в любом возрасте и с любым уровнем подготовки🤸‍♂️ ⠀ ➕ сегодня тренировка на гибкость спины в ПОДАРОК🎁 —— Открой дверь в мир здоровья, гибкости и грации🐈‍⬛👉🏼 #спорт #shorts #здоровье #stretching #фитнес #здоровье #шпагатдома