Чтобы легче проснуться, крепко сожмите кулаки и громко скажите: «Да!»
Утро. Звонит будильник. Толком не просыпаясь, вы нажимаете на кнопку «Отложить». Десять минут спустя он звонит снова. Вы чувствуете себя еще хуже и остаетесь в кровати дольше. Потом вы понимаете, что опаздываете на работу, и наконец встаете… в полном изнеможении. Знакомо? Тогда это видео для вас. Как научиться просыпаться легче и раньше?
Если вы не хотите просыпаться усталым, перестаньте откладывать будильник. Вставайте сразу после того, как он начинает звонить. После второго, третьего или четвертого звонка вставать только сложнее. А 10 дополнительных минут сна не улучшат ваше состояние. На самом деле, каждый раз, когда вас будит будильник, ваш организм испытывает стресс, поэтому не повторяйте этот неприятный опыт, а просто отключите сигнал и тут же встаньте. Но есть и другие способы борьбы с утренней усталостью.
#adme
ЭПИЗОДЫ:
Перестаньте откладывать будильник 00:00
Громко скажите: «Дааа!» 0:46
Немного обманите свой мозг 1:21
Как насчет холодного душа? 1:55
Пейте воду с лимонным соком 2:14
Заправьте кровать 2:51
Сделайте себе легкий массаж головы 3:14
Решите хотя бы одну головоломку 4:00
Никаких смартфонов 4:21
Придерживайтесь правильного режима сна 4:45
Лучший звонок будильника 5:08
Лучший природный будильник 5:40
Странный метод 6:42
Сделайте что-нибудь необычное 7:11
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
312
107
3 weeks ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
3 weeks ago 00:27:42 1
Геннадий Боголюбов о деньгах, энергии и счастье | МЕНОРА
3 weeks ago 00:47:52 1
ЖЕНЩИНА, КОТОРОЙ НЕ БЫЛО | Поразительная история Тани Хэд
3 weeks ago 00:52:18 1
Послушайте эту музыку и вам станет легче🌿Нежная музыка,успокаивает нервную систему и радует душу
3 weeks ago 00:21:30 1
Детская реабилитация и сочетании методик. Интервью с курсантами МАМР: Даниил Ситников. Часть 1.
3 weeks ago 00:03:53 1
Романтикам 80х*
3 weeks ago 00:12:49 1
Живопись маслом для начинающих! Как начать писать маслом?
3 weeks ago 00:05:05 1
Motor-Roller - Брестские крепости (Мультвидео) /По самый Рейхстаг, 2015/
3 weeks ago 00:04:30 1
Filatov & Karas - Возьми Моё Сердце (LIVE @ Авторадио)
3 weeks ago 00:57:15 1
Пуля остановилась в 3 мм от мозга, я чудом выжила | Мисс Х
3 weeks ago 00:03:15 1
Filatov & Karas vs. Виктор Цой - Остаться с тобой (Vox Mix) / Official Video №2
3 weeks ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»
3 weeks ago 00:03:24 1
Filatov & Karas vs Лигалайз - Еще один день (Live @ Te100стерон)
3 weeks ago 00:25:27 1
Последний эмо России
3 weeks ago 00:22:06 1
11 вещей, которые вы должны тихо ИСКЛЮЧИТЬ из своей жизни | СТОИЦИЗМ
3 weeks ago 00:05:47 1
Как работает РЫЧАГ? Все о МОМЕНТЕ СИЛЫ за 5 минут. Рычаги в реальной жизни
3 weeks ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!
3 weeks ago 00:08:22 1
Что Ждет ТЕЛЬЦОВ в Мае 2024 года
3 weeks ago 00:13:57 1
КАК СНИМАЛИ ФИЛЬМ “КРАМЕР ПРОТИ КРАМЕРА“
3 weeks ago 00:47:05 1
Лев Ландау. Формула счастья
3 weeks ago 00:00:37 1
МНЕ НЕ НУЖНЫ НИКАКИЕ САЛАТЫ, ЕСЛИ НА СТОЛЕ ЕСТЬ ЭТА ЗАКУСКА!
3 weeks ago 00:00:00 2
Как выжить на высоте?
3 weeks ago 00:15:34 1
Как настроить сварочный ток. По ощущениям. Сварка электродами.