🔸Причины возникновения варикоза:

🔸Причины возникновения варикоза: - Генетическая предрасположенность - Если у родителей или бабушек был варикоз — риск выше - Малоподвижный образ жизни - Долгое сидение или стояние замедляет кровоток - Ожирение - Увеличивает нагрузку на вены - Беременность - Гормональные изменения и давление матки провоцируют варикоз - Ношение обуви на высоком каблуке - Нарушает нормальную работу мышечно-венозной помпы - Повышенное внутрибрюшное давление - При запорах, подъёме тяжестей - Гормональные препараты - Например, контрацептивы - Травмы ног - Повреждения вен могут спровоцировать развитие варикоза 🔸Симптомы варикоза: - Тяжесть и усталость в ногах - Особенно вечером после длительного стояния - Отёки лодыжек и стоп - Часто появляются к вечеру - Судороги в икрах по ночам - Резкие болезненные сокращения мышц - Расширенные, выпуклые вены - Синие или фиолетовые, извитые узлы - Изменение цвета кожи - Появление пигментации вокруг щиколоток - Трофические язвы - На поздних стадиях, трудно заживающие - Тромбофлебит - Болезненный уплотнённый участок вены, краснота, отёк 🔸Как предотвратить развитие варикоза? - Физическая активность - Ходьба, плавание, йога, велосипед - Поднятие ног - Не менее 15 минут в день - Компрессионный трикотаж - Особенно при работе стоя или во время беременности - Правильное питание - Много клетчатки, меньше соли, сахара, жиров - Контроль массы тела - Лишний вес — главный враг вен - Избегание перегрева ног - Горячие ванны, сауны, солярий могут усугубить состояние - Регулярные медосмотры - Особенно если есть наследственная предрасположенность Не болею_видео для вас