гейнер | как сделать гейнер в домашних условиях

гейнер - как сделать гейнер в домашних условиях. И не просто гейнер - а такой, который можно взять с собой без риска,что он испортится. Сегодня я вам покажу супер простой мой ирменный рецепт приготовления гейнера, который (в оличии от фабричного - спортивное питание , напичканное мальтодекстином и проччим) - можно использовать вместо полноценного приема пищи. Этот гейнер подойдет не только эктоморфу , на даже эндоморфу. потому что это правильное питание. Натуральный бодибилдинг вполне подойдет по критериям. Нам понадобится протеин, кофемолка и пачка овсянки.... Сопутствующие ролики: № 62 - Протеины - № 121 Как Макс похудел на 25 кг