Как подобрать подходящий тип физической нагрузки / Фитнес ликбез

Мы запускаем серию коротких эфиров по фитнес грамотности, где будем простым и понятным языком рассказывать о тренировках. Эфиры направлены на обычных людей, которые уже тренируются или только планируют начать. Я бы хотел, чтобы эти эфиры помогли слушателя стать “продвинутыми пользователями“ в вопросах, касающихся своего тела, а еще повысить качество и результативность тренировочного процесса. Первый эфир посвящен разнообразию типов физической нагрузки. Мы поговорили о том, кому нужна физическая активность