Всё про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ за 20 МИНУТ | В чём опасность для здоровья и кому голодать НЕЛЬЗЯ?
Интервальное голодание - польза или вред? Мнение диетолога.
✅ ПРЕДЗАПИСЬ в группу по коррекции веса и пищевого поведения
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня обсудим популярный и “здоровый“, на первый взгляд, метод похудения — интервальное голодание.
Когда человек худеет, оздоравливает организм, он хочет найти идеальный метод, который точно даст нужный результат: стройность, здоровье, энергичность. И интервальное голодание кажется очень подходящим вариантом. Потому что нет ограничений, можно есть много и сытно. Единственное правило — выдерживай интервал между приемами пищи и будет тебе стройность.
НО прежде, чем пробовать новую систему питания, необходимо убедиться, что она научная и не навредит здоровью. И сегодня я вам в этом помогу.
Я буду оценивать интервальное голодание с точки зрения физиологии. Мы разберемся не противоречит ли голодание законам физиологии, как оно влияет на здоровье организма и есть ли у этого направления плюсы или минусы?
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Интервальное голодание
1:14 Оцени любую систему питания
1:24 Противопоказания
2:06 Противоречие физиологии
3:55 Что НЕ ТАК с интервальным голоданием?
4:13 1. Режим питания
7:23 ВАЖНО
7:59 2. Необходимый суточный объем пищи
10:57 3. Здоровье ЖКТ
11:13 Страдает стул
11:51 Страдает желчный пузырь
13:03 Обостряются болезни органов
13:33 4. Связь ИГ и РПП
15:57 Про голодание
17:38 А когда ЖКТ отдыхает?
18:58 Какая система питания правильная?
19:45 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел мой предыдущий эфир, переходите по ссылочке:
Сколько раз в день нужно есть и почему ЭТО важно?
Ешьте ЭТИ продукты ПОСЛЕ 18:00 и ХУДЕЙТЕ
✅ Другие видео:
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?
Какое МЯСО ОПАСНО для здоровья, а какое НУЖНО есть всем?
Какую рыбу лучше НЕ ЕСТЬ, а какую нужно есть обязательно?
Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ и кому без них НЕЛЬЗЯ?
Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ?
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Советы для похудения
Быстрые ПП Рецепты
Советы Диетолога
Марафон Похудения
#интервальноеголодание #голодание #похудение #какпохудеть #диета #правильноепитание #здоровье #питание
1 view
1
2
3 months ago 01:06:08 1
ИХ НИКОГДА не пустят в серию? Альтернативы ДВС и инновационные технологии автомобилестроения
3 months ago 01:16:03 1
Как заработать на хобби? Дмитрий Егоров (Габонская Гадюка) в гостях у Евгения Мишечкина
3 months ago 00:22:47 1
СОХРАНИ СВОЮ МОЛОДОСТЬ! Механизм самоисцеления
3 months ago 00:07:27 1
Иван Янковский l Все фильмы и сериалы о которых ты не знал
3 months ago 00:23:17 1
Клуб Винкс - Сезон 2 Серия 24 - Пленница Даркара | Мультики про фей для детей
3 months ago 00:09:09 1
эта ТЯНКА-СТРИМЕРША сделает ВСЕ что ты ей ПРИКАЖЕШЬ
3 months ago 01:40:03 1
Надежда Васильева (Балабанова): «Это не мистика. Это жизнь»//«Скажи Гордеевой»
3 months ago 00:11:20 1
Авиакатастрофа Ту 154 под Максатихой. До жути банальная ошибка бортинженера
3 months ago 00:08:10 1
СУПЕР ЧАСТУШКИ БЕЗ МАТОВ!
3 months ago 00:51:38 1
Мне Все Забронировали #8 | ВОРОНЕЖ | Сапрыкин, Шастун, Позов, Косицын, Ваш | РПЛ
3 months ago 00:08:31 1
Пассажир ПОСЛАЛ водителя НАХ | Получил ЧАПАЛАХ
3 months ago 00:07:14 1
Кипелов (Ария) - Я свободен (надо мною тишина, небо полное дождя) lyrics | Текст Песни
3 months ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»