Приятный комплекс для расслабления тазобедренных суставов и грушевидных мышц

Если: ▫️вы долго сидите, в области таза и тазобедренных суставов дискомфорт ❗️защемлен седалищный нерв❗️ ▫️отдает в пояснице и ниже в копчик и ногу берите мягкий мячик и выполняйте комплекс вместе со мной. Ваши мышцы не работают, пока они зажаты и спазмированы. После комплекса почувствуете ощущения, как будто на массаж сходили, но денег не заплатили) Различные техники расслабления и эффективные упражнения даю в абонементе. Для всего вашего тела и нервной системы. Тренируем все проблемные женские зоны - ягодицы, бедра, живот / тазовое дно, руки, спину. Присоединиться по ссылке