ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЖИР УХОДИЛ БЫСТРО

Что делать, чтобы жир быстрее уходил из проблемных зон, при учете того, что у нас чистое питание и тренировки? ♦1. Улучшаем кровоток в проблемных местах. Дело в том, что жир на бедрах, животе, боках уходит очень плохо потому, что там еще наименее активное кровообращение. ♦2. Соблюдение питьевого режима. Чем больше ты пьешь чистой воды, тем лучше уходит вес, сходят отеки. Минимальная норма - 30 мл на 1 кг веса. ♦3. Сон. Эта важная составляющая для уменьшения веса. Наши жиросжигающие гормоны вырабатываются с до утра. Поэтому не пренебрегаем полноценным сном и восстановлением. ♦4. Самое важное - это регулярность и дисциплина в тренировках! Чтобы у нашей лени и жира не было никаких шансов. ♦5. Исключаем алкоголь, который дает отеки и способствует набору лишнего веса. ♦6. Продолжаем соблюдать режим правильного питания. 😍ПРОБЛЕМА ЛИШНЕГО ВЕСА ЗНАКОМА БОЛЬШИНСТВУ ДЕВУШЕК, поэтому я разработала онлайн группу домашних тренировок, где есть: 🌷12 активных результативных жиросжигающих тренировок 4 занятия стретчинг и Pilates. Тренировки в свободном доступе. Ты можешь ими пользоваться в удобное для себя время. 🌷Расписанный на 30 дней ВКУСНЫЙ рацион (сбалансированное меню по БЖУ с рецептами). Меню не ограничивается гречкой и грудкой и включает в себя разнообразные блюда, чтобы срываться желания не было. Все продукты бюджетные и рецепты простые. 🌷 Рецепты правильных десертов, чтобы ты баловала себя и свою семью вкусняшками (есть рецепты тортов, кексов, конфет, печенья, пирожных, вкусных закусок). 🌷Обучающий материал по здоровому похудению. Благодаря чему ты закрепишь свой результат на долгое время, у тебя не будет срывов, ты похудеешь красиво и без ущерба для здоровья. 🌷Я на всегда связи со своими участницами, отвечу на любые интересующие тебя вопросы. ЕСЛИ УДОБНО ЗАНИМАТЬСЯ ОФЛАЙН, ЗАПИСЫВАЙСЯ НА ЗАНЯТИЯ В ФК “ЗВЕЗДА“ (ПР. ЛЕНИНА, 188). Вступай в группу клуба по ссылке Тренируясь со мной ты сможешь: 💥За месяц спокойно похудеть от 4 до 8 кг. 💥Приобретешь тонус мышц и красивый рельеф тела. Укрепишь мышцы спины, что очень важно для тех, у кого “сидячая” работа. 💥Получишь мощный заряд энергии и прекрасное настроение. 💥Ты поймешь, что худеть можно без жёстких ограничений в питании и без изнурительных тренировок. --- Для записи: 🌷В группу ОНЛАЙН домашних тренировок; 🌷На занятия в Фитнес-Клуб “Звезда” ; 🌷На индивидуальное сопровождение по питанию -пиши мне по ссылке -или позвони или напиши по телефону: 7 (915)- 990 -48 -58 (обычный/Viber / WhatsApp)