Ицюань / Кёкусинкай (992 день) Комплекс Кости Цзю с гантелями / 6 раундов по 2 мин.

Ежедневная практика Ицюань и Кёкусинкай (в записи). Мурманск, снято для тренировки 13 октября 2023. Столбовая практика (самостоятельно) и комплекс с гантелями Кости Цзю. 1-й раунд: подъём рук через стороны и перед собой 2-й раунд: скрестные движения перед собой в горизонтальной и сагитальной плоскости 3-й раунд: одна рука в статике, а вторая подъём перед собой 4-й раунд: статика - руки по сторонам и перед собой 5-й раунд: двойка Ой-Гяку в разных стойках 6-й раунд: двойка: Ой-цуки и Сита-цуки в разных стойках. ‼️ Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями: 📌 Московская Школа Ицюань 14-15 октября 2023: ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающ