Как выбрать кроссовки 👟?

Программы тренировок - Первая беговая обувь появилась примерно в 90-х годах 19 века. И она больше была похоже на ботинки с шипами, чем на современные кроссовки. Более чем за сто лет, кроссовки менялись и преображались, развиваясь вместе с другими технологиями человечества. Беговые кроссовки отличает 4 основных качества: амортизация, сцепление, поддержка и климат. И в обуви не предназначенной для бега чего-то точно будет не хватать. Соотношение этих элементов в обуви будет менятся в зависимости от типа, места бега и уровня вашей подготовки. На тренировках задача получить максимальный эффект минимизируя возможность получения травм. Тренироваться должно быть комфортно. Причем для разного вида тренировок комфортными будут разные кроссовки. На соревновании у вас задача максимально быстро пробежать из точки А в точку Б. Всё остальное второстепенно. Для новичка в любых условиях лучше начинать с трейнеров, они наиболее универсальны и наименее травмоопасны. Можно изучить всё о модели кросс