Подготовка за неделю до старта 💪🏾🔥

Утро доброе, ленивцы😜☀А у меня оно совсем не доброе🙈, так как я жирок😅Шучу..просто немного не укладываюсь по времени и по весу в свою категорию Менсфизик, которые состоятся уже через неделю😱 17 сентября..Вес составляет с утра натощак кг. Нужно выходить в 74 😳но узнал, что есть категория “Элит“, где допускается вес больше 💪🏾хоть не столько сжигать придётся ☺☝🏽🍗 На данный момент загрузка воды💦💧 началась по 6 л.в день, по углям 50-100 гр. белки 250-280 г. Жиров под 100г. 3 Трени в день🔥