Звездные прыжки и отведение бедра с тросом

Первое упражнение - с тросом вокруг одной ноги выполните прыжок в виде звезды, позволяя тросовой ноге тянуться против сопротивления во время прыжка. Второе упражнение - Отойдите боком от троса на 3 шага, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плиометрика #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_взвешивание