ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ШЕИ И ПЛЕЧ. Расслабление шейно-воротниковой зоны. 14 минут.

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan 👉🏻 Мой cайт 👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802 Данный комплекс упражнений предназначен для проработки шейного-воротниковой зоны и плечевого пояса. Практика поможет расслабить напряжение и увеличить приток крови к голове и шее. Работая с шеей особенно важно соблюдать внимание внутри и реагировать на все ощущения в теле. При любом дискомфорте или боли - снижайте амплитуду или пропускайте движение. Последите за состоянием в первые минуты после практики и на следующий день. Если шейный отдел позвоночника положительно реагирует на практику - выполняйте её каждый день или когда снова почувствуете зажатие этой зоны. Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание