КОСТОЧКА на большом пальце ноги | 4 упражнения от вальгусной деформации стопы и плоскостопия

Лучшие упражнения для стоп, если у Вас косточка на ноге (вальгусная деформация стопы) или плоскостопие! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас очень крутая тренировка при плоскостопии, вальгусной деформации стопы или простым языком, от шишки на большом пальце ноги (Hallux Valgus) Косточка на большом пальце ноги - это НЕ просто косметический дефект. Косточка на ноге может приводить к болевому синдрому и негативно влиять на здоровье коленей, поясницы и тазобедренного сустава. Поэтому сегодня покажу Вам простые упражнения, чтобы убрать косточку на ноге за 10 минут в день! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Упражнения от косточки на большом пальце ноги 0:57 Из-за чего возникает вальгусная деформация стопы? 1:43 1-е упражнение 2:49 Подготавливаемся к упражнению 3:49 2-е упражнение 5:40 Другая нога 7:18 3-е упражнение 10:07 4-е упражнение 12:44 ВЫВОДЫ 13:20 Заключение ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам: Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ Как убрать НИЗ ЖИВОТА? НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО Мобилизация таза и крестца Как НЕ НУЖНО растягиваться? 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #упражнениядлястоп #вальгус #плоскостопие #стопы #упражнения #косточкананоге #фитнес #здоровье