Крутое упражнение для укрепления манжеты плеча от сильнейшего жимовика планеты! 4-6 подходов по 12-16 повторений

Крутое упражнение для укрепления манжеты плеча от сильнейшего жимовика планеты! 4-6 подходов по 12-16 повторений, медленно и контролируемо, низкая интенсивность, легкий вес.