4 способа как выйти из депрессии. Советы аюрведы. Вернуть радость жизни.
1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет?
2️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе depressiya
3️⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье depressiya
🎁 Скачайте миникурс “КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 ЛЕТ?“ по ссылке: 👉 depressiya 🎁
00:00:00 Введение
• Роман Лихачев, аюрведист, рассказывает, как справиться с депрессией.
• Личный опыт автора: пережитые депрессивные эпизоды.
00:00:25 Признание проблемы
• Важно признать, что депрессия требует помощи.
• Не стесняйтесь просить помощи у родных, близких или профессионалов.
00:02:03 Естественные потребности
• Важно соблюдать режим сна и питания.
• Недостаток сна и питания усугубляет депрессию.
00:02:46 Питание
• Организуйте легкий, но регулярный режим питания.
• Примеры блюд: каша с сухофруктами, супы из круп и овощей.
00:04:24 Движение и прогулки
• Двигайтесь и гуляйте ежедневно.
• Прогулки помогают отвлечься и получить полезные вещества.
00:05:27 Общение
• Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают.
• Разговоры с позитивными людьми помогают выйти из депрессии.
00:06:11 Аюрведические препараты
• Аюрведические препараты могут укрепить нервную систему.
• Важно, чтобы препараты назначал аюрведист.
00:07:43 Производительная деятельность
• Найдите занятие, которое приносит удовольствие от процесса.
• Примеры: игра на музыкальном инструменте, готовка, вышивка.
00:08:41 Обращение за помощью
• Если депрессия не проходит, обратитесь за профессиональной помощью.
• Эксперты могут предложить эффективные методы лечения.
00:10:24 Заключение
• Призыв к подписке, лайкам и комментариям.
• Автор благодарит за внимание и обещает новые видео по запросам зрителей.
4 способа как выйти из депрессии. Советы аюрведы. Депрессия: что делать. Вернуть радость жизни.
424 views
20
2
3 weeks ago 00:09:00 1
Чудо-СУП от ВСЕХ болезней! / Простой РЕЦЕПТ костного бульона
3 weeks ago 01:04:55 1
Россия по законам шариата | Кавказ, пропавшие без вести женщины, самосуд, религия и «честь»
3 weeks ago 00:04:02 1
Всё о вкладке Добавить Уроки Blender Часть2/Как добавить объекты М.сфера,Текст,Объём, 2DРисование
3 weeks ago 00:01:00 1
Супермен и Лоис 4 сезон Трейлер | Сериал 2024 | Superman & Lois Season 4 Trailer
3 weeks ago 02:27:11 1
Гермиона Грейнджер и Конец Мира (аудиокнига Васильев) | Гарри Поттер и Методы рационального мышления
3 weeks ago 00:14:50 1
Устаревшая Система Образования
3 weeks ago 01:10:52 1
Лечение цистита, простатита, атеросклероза, коронавируса, аритмии и о будущем России от Евдокименко
3 weeks ago 00:02:29 1
полив из бочки без насоса.😁 Белгород.
3 weeks ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
3 weeks ago 00:06:53 1
Как купить Black Myth: Wukong в России для Steam
3 weeks ago 00:00:00 1
ДЕНЬ ПОДПИСЧИКА 2/4 : Ломаем Роботов в ТФ2
3 weeks ago 00:06:44 1
Бастрыкин ВСКРЫЛСЯ. Он тоже НОД и призывает изменить КОНСТИТУЦИЮ
3 weeks ago 01:12:16 1
⚡️Миллиарды и безумный автопарк чинуши! Свадьба и “пир во время чумы“! План Трампа
3 weeks ago 00:12:04 1
Мастер класс «Методика построения занятия для детей 4 5 лет»
3 weeks ago 00:37:51 1
ОГУРЦЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА! БЕЗ КИПЯТКА! ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ! SALTED CUCUMBERS! Выпуск №533
3 weeks ago 00:05:19 1
7. Смотрим методы ReceiveNotification и DeleteNotification в Postman
3 weeks ago 00:13:17 1
Квашеная капуста! Теперь ТОЛЬКО ЭТИ 5 рецептов! Хрустящая и ну очень ВКУСНАЯ!
3 weeks ago 00:09:42 1
Монстера: уход, пересадка, размножение воздушными корнями и черенкование
3 weeks ago 00:05:35 1
Больше не выливаю масло от пресервов: друзья, кто видел, стали повторять за мной.
3 weeks ago 00:21:20 1
Стильный жилет. Моделирование и примерка жилета без боковой части.
3 weeks ago 00:40:08 1
ВЯЖЕМ ВАРЕЖКИ СПИЦАМИ НА ЛЮБОЙ РАЗМЕР/МАСТЕР-КЛАСС
3 weeks ago 01:46:39 1
Наша жизнь до Церкви (Тутта Ларсен, Гавр, Зайцева, Первозванский) / подкаст «Райсовет»
3 weeks ago 00:13:45 1
Трейдинг с нуля: самое ПРОСТОЕ объяснение каждой детали