9 ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для ваших ПЛЕЧ!!

Дельтовидные мышцы плеч состоят из трех пучков — передний, средний и задний. Именно поэтому нет какого-либо одного, базового упражнения на эту группу мышц. Базовые упражнения могут воздействовать на один или два пучка, но для их детальной проработки требуется точечное воздействие на каждый мышечный пучок мышц плеча. #дельтовидныемышцы #какнакачатьплечи #какнакачатьдельты