Из бэклога про стресс: как я этим жить и работать

В новом выпуске подкаста с Русланом Аносовым мы обсудим стратегии работы со стрессом, помогает ли позитивное мышление преодолевать трудности и почему все не так очевидно. Узнаем, почему оптимизм — это не про «розовые очки», а мощный инструмент для реального восприятия жизни. Мы поговорим о том, как справляться с проблемами без самокопания, сохранять позитивный настрой в сложных ситуациях и контролировать уровень стресса. Также обсудим важность работы с психологом в современном мире. Таймкоды: 00:00 — Контекст выпуска: кто чаще подвергается стрессу? 7:37 — Как стресс способствует развитию и почему Никита не верит в страх? 13:24 — Способы борьбы со страхами: опыт ведущих 23:48 — Советы, как быть в ресурсе (для лидеров и не только) 30:18 — Инструкция по доверию к себе 35:11 — Путь между светлой стороной и реальностью 44:15 — Кто и что может помочь? 01:01:00 — Виды внешних сил помощи Ресурсы, о которых упоминал Руслан в выпуске: Сайт Анны Обуховой: мотивация и выгорание - ее специализация Подкаст Анны (не самый новый, но информативный) “Как справляться с стрессом“ Эли Харрис. Эта книга предлагает практические советы и стратегии для управления стрессом и улучшения психического здоровья. “Гибкость и сила“ Брюса Леонарда. Эта книга объединяет физические упражнения и психологические техники для уменьшения стресса и улучшения общего состояния здоровья. “Медитация для начинающих“ Джона Кабат-Зинн. Эта книга поможет понять основы медитации и её преимущества для снятия стресса и улучшения концентрации. “Сила привычки“ Чарльза Доу. Книга рассказывает о том, как привычки могут помочь справляться с стрессом и улучшать качество жизни. Смотрите наш подкаст и не стрессуйте 🙂 Остаемся на связи: Alfa Digital: Блог на Хабре: Вакансии: