5 советов для хорошего сна | Юрий Ульянов

Если наш сон беспокойный, тяжелый, поверхностный - значит наш день проведен некачественно. Правильный сон начинается с подготовки ко сну. Как правильно подготовиться ко сну? Какой должна быть кровать? Рекомендуется ли спать на боку? Какие позы наиболее благоприятны для комфортного сна? Поговорим с Юрием об этих и других нюансах здорового сна. Юрий Ульянов - мастер тайского массажа, йогатерапевт, руководитель массажной школы. ✅ 18 лет массажной практики ✅ 16 лет опыт преподавания ✅ более 6000 учеников по всему миру ✅ имеет прямую передачу от легендарного учителя Б.Пишета 🍀 Экспресс массаж для здоровой спины Другие популярные видео: 1) Боль в спине в области поясницы, причины и диагностика | Юрий Ульянов 2) Как убрать боль в шее за 5 минут? ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ | Яна Танас 3) Как помочь себе при