Кроссовки, в которых можно пробежать 21,1 км:
Наверное нет дистанции популярней и более массовой, чем полумарафон. Только в России подобных забегов проводится более 100 в год. О том, как подготовиться к своему первому полумарафону, чем характерна и уникальна эта дистанция и какие сюрпризы она может преподнести – рассказал Артём Куфтырёв.
Спикер:
Артём Куфтырёв – мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
00:00 Как пробежать 21,1 км
1:13 Немного статистики
6:10 Преимущества и мотивы участия
11:27 Целеполагание
16:59 Прогноз результата
18:59 Возможные ограничения результата
25:42 Из чего состоит подготовка
29:08 Полумарафон за 1:59
42:31 Пример тренировочной недели
47:11 Подводка
51:12 Питание на гонке
56:38 Контакты спикера
56:48 Вопросы-ответы
#СМЛекцияБег #бег #дистанция #полумарафон
1 view
91
21
1 month ago 00:51:03 1
Высшие силы отправили человечеству послание как пройти переход.. Михаил Агеев
2 months ago 00:15:03 1
Гайд по острову Терминус. Как пройти основной квест // COD Black Ops 6 Zombies
2 months ago 00:23:03 2
Как пройти новую спецуху в Warface соло Профи быстро+три грома проход +3
2 months ago 00:06:04 1
“Иван“. А.Маршал (текст песни в описании). Песня-баллада об отце и сыне, защитниках Родины в ВОВ.
2 months ago 00:03:35 1
Как быстрее всего пройти “Охоту за тыквами в погребе замка“ с призраками в подземелье? - Star Stable
2 months ago 00:13:51 5
18+ Башня Хэллоуин в Mortal Kombat 1 | Сектор vs Джонни Кейдж | Как пройти Башни | Прохождение
2 months ago 00:02:56 1
КАК ПРОЙТИ 7 БОССА В CAPHEAD Баронесса фон Бон Бон | HOW TO PASS 7 BOSSES IN CAPHEAD Baroness von
2 months ago 00:02:48 1
КАК ПРОЙТИ 6 БОССА В CUPHEAD Кэгни Гвоздика | HOW TO PASS 6 BOSSES IN CUPHEAD Cagney Carnation
2 months ago 00:02:38 1
КАК ПРОЙТИ 5 БОССА В CUPHEAD Хильда Берг | HOW TO PASS 5 BOSSES IN CUPHEAD Hilda Berg
2 months ago 00:03:19 1
КАК ПРОЙТИ 1 ФАРМИЛКУ МОНЕТ В CUPHEAD | HOW TO PASS 1 COIN FARM IN CUPHEAD
2 months ago 00:05:01 1
КАК ПРОЙТИ 2 БОССА В CUPHEAD | HOW TO PASS 2 BOSSES IN CUPHEAD
2 months ago 00:04:14 1
КАК ПРОЙТИ 1 БОССА В CUPHEAD | HOW TO PASS 1 BOSS IN CUPHEAD
2 months ago 00:04:50 3
Вот Это Песня !!! А Мы Еще Поживем Валерий Капризов
2 months ago 00:00:00 2
Игровой Ивент “Пройти Всё 18: SuperMIX#2“ / День 322 / Игры в коллекции: 2003
2 months ago 00:06:37 1
28 ОКТЯБРЯ КАК ПРОЙТИ МИНИ ИГРУ в Hamster Kombat и получить ключ? Новая Mini Game в хамстер комбат
2 months ago 01:15:34 1
Ноябрь огненных чисток кармы и ось катастроф. Как пройти по сожженому пути и пережить преобразования
2 months ago 00:04:59 1
Газель не едет и много жрет газа
2 months ago 00:48:03 1
30 ШИКАРНЫХ ОДИНОЧНЫХ ИГР которые СТОИТ ПРОЙТИ в 2024
2 months ago 02:00:42 1
Как бегать быстро, долго и без усталости? Тренировочный цикл и физиология
2 months ago 00:13:18 1
18+ Башня Хэллоуин в Mortal Kombat 1 | Сектор vs Ли Мей | Как пройти Башни | Прохождение Halloween
2 months ago 00:09:13 1
Результативная ПРОДУКТИВНОСТЬ. ТОП СОВЕТОВ
2 months ago 00:02:32 1
27 ОКТЯБРЯ КАК ПРОЙТИ МИНИ ИГРУ в Hamster Kombat и получить ключ? Новая Mini Game в хамстер комбат
2 months ago 00:29:52 1
Что такое Темная ночь души и как ее пройти
2 months ago 00:02:45 1
Как скачать АХК/АвтоРучку для полиции? [Малиновка рп]