Питание для похудения. БЕЛОК в нашем питании

Как остановить истощение гормональной системы Почему не получается скорректировать вес и избавиться от лишнего веса в комфортной форме, не получая последующие срывы и еще более быстрый набор веса?! Как составлять идеальные рационы для себя и своей семьи КАК ПОХУДЕТЬ? СЕКРЕТЫ ДИЕТОЛОГА - Белок - основа сбалансированного питания человека 00:04 – Сколько белка усваивается за раз. Ковальков Алексей врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор. 00:24 – Нужны ли в питании белки? 09:35 – Можно заменить животные жиры растительными? 10:05 – Из чего лучше всего усваивается железо 10:58 - Что такое метеонин? 16:38 - Какое мясо лучше употреблять? 16:52 - Шашлык польза или вред 18:01 – Как правильно выбрать мясо. Как приготовить шашлык? 31:00 – Норма потребления белков. 32:42 – С чем лучше употреблять белок? Подпишитесь на канал -