Рисунок 4 Грушевидная мышца/ягодичные мышцы растягиваются, сидя 01

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте на стул прямо. Скрестите лодыжку пораженной ноги на противоположном бедре чуть выше колена. Наклонитесь вперед, прогибаясь от бедра. Увеличьте растяжку, положив руку на внутреннюю сторону пораженного колена, и слегка надавите вниз. Не округляйте спину, удерживая это положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток