Нейрозарядка

Такие зарядки направлены на улучшение подвижности суставов, артикуляции позвоночника, гибкости и пластичности тела, включение ягодиц, работу с кором (мышцами живота и тазового дна), работу с осанкой. Также здесь есть нейроупражнения, дыхательные упражнения. Результатом будет хорошее самочувствие, уменьшение болей в спине и суставах, улучшение психо-эмоционального состояния. Здесь нет силовой, кардионагрузки, отлично подойдйт при ограничениях физ нагрузок. ⠀ Эти зарядки подарят вам лёгкость, энергию и подготовят тело к большим нагрузкам. Они подойдут в качестве разминки перед основной тренировкой. Они помогут: -Восстановиться после родов -Избавиться от: 🔸Болей в спине (не в острой фазе) 🔸Диастаза 🔸Гиперлордоза 🔸Сутулости 🔸“Вдовьего“ горбика 🔸Выпирающего и висящего животика 🔸Проблем с мышцами тазового дна.