Отработка переворота с закрытого гарда без партнёра

Переворот спайдер с закрытого гарда. Да, и эту технику можно отрабатывать без партнёра Simple spider sweep from closed guard. Yes, you can drill this technique without partner too #бжж #бдд #бразильскоеджиуджитсу #грепплинг #грэплинг #bjj #bjjlifestyle #bjjlife #bjj4life #bjjfamily #bjjgi #gibjj #grappling #bjjdrills #martialarts #боевыеискусства #единоборства #bjjsolodrills