Соцпроект «Возвращение»: лекция «Что скрывается за тревогой, секреты практикующего психолога»

Тревога с давних времен помогала людям адаптироваться и выживать в постоянно меняющемся мире. Без этого природного механизма самосохранения наши предки не смогли бы противостоять опасности. Сегодня уже не нужно ежесекундно проявлять бдительность, но общая непредсказуемость жизни предоставляет множество поводов для тревоги. Зачастую тревога изматывает нас, заставляет всё контролировать, думать о плохом. Кроме того, избыточная тревога создает внутренние ограничения, мешает реализации планов, лишает возможности жить полноценной жизнью, приводит к депрессии. На встрече разберёмся, что такое тревога, исследуем её с нескольких фокусов внимания, попытаемся разобраться, с чем именно она связана и какие эффективные инструменты для её снижения можно применять. Лектор: Наталья Геречко, практикующий психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе, тренер преподаватель и куратор МИППиП Интеграция в г.Ростове-на-Дону.