Вкусные и Полезные ЗАВТРАКИ за 5 МИНУТ - 4 Идеи для Завтрака для тех у кого нету Времени
Дарите отдых в отелях вместе с Cuva:
Промокод “ПАПРИКА“ на скидку 1000 рублей до 30 июня.
А теперь приготовим 4 очень простых завтрака, которые готовятся быстро и при этом принесут вам только пользу))
В рецепте есть растительное молоко (овсяное), которое можно приготовить в домашних условиях. Вот ролик, где я готовлю сразу 2 варианта растительного молока:
▶️
А также хумус для бутербродов также можно приготовить дома, вот по этому ролику:
▶️
1) 🍀 Овсяная арахисовая каша (на 1 порцию):
- растительное молоко - 1 ст. (смотри ссылку выше)
- хлопья овсяные - 1/3 ст. (среднего размера или крупные, они более полезные)
- арахисовая паста (натуральная без добавок) - 1-2 ст.л. с горкой
- морская соль - по вкусу, у разной соли разная степень солености
- банан - 1/2 шт.
- сироп ( у меня топинамбура) - 1 ст.л.
Идеальное соотношение жидкости и хлопьев для меня 3 к 1. Но также можно готовить и в соотношении 2 к 1 для густой каши. Итак, арахисовая паста... В составе должен быть только жареный арахис. Всё!)) Либо еще соль. Также приемлемо брать со стевией, какао, но это уже сладкие варианты без вреда для фигуры, смотрите сами. Каша должна закипеть и сразу снимаем с огня, каша дойдет под крышкой за 3-4 минуты.
2) 🍀 Кесадилья с яблоком а-ля ленивый штрудель (на 3 порции):
- яблоко - 1 шт.
- лепешка тортилья (или лаваш) - 3 шт.
- корица - 1 ч.л.
- сироп или мед по желанию (зависит от сладости яблок), но с сиропами будет еще и более сочно
Можно вырезать круг из лаваша. Яблочки нарезать мелко, а то тяжело будет распределять начинку равномерно внутри лепешки, да и приготовятся они до мягкости намного быстрее. Для любителей кислинки можно добавить немного лимонного сока в начинку. Обжаривать можно на гриле или на сковороде. Тем более можно водой залепить края лепешки и начинка будет хорошо держаться внутри.
3) 🍀 Бутерброды с жареным сыром
- хлеб
- адыгейский сыр
- хумус (смотри ссылку выше)
- копченая паприка (или сухой чеснок, карри, прованские травы)
- зелень
Сыр поджариваем со специями до легкой корочки, это примерно 2 минуты с каждой стороны. Вместо хумуса можно взять любой соус, даже острый. Можно взять нашу классику - греческий йогурт со специями. Но хумус это еще и дополнительный белок и питательность надолго.
4) 🍀 Морковные оладьи с финиками:
- морковь - 2 шт.
- яйцо - 1 шт.
- финики - горсть
- мука (у меня рисовая) - 1-2 ст.л.
- мак - 2 ст.л.
- имбирь в порошке - щепотка
- корица - щепотка побольше
Количество муки будет зависеть от сочности и степени измельчения моркови в блендере. может быть много сока и тогда нужно добавить муки побольше (или отжать жидкость). ориентируйтесь на консистенцию. Масса должна получиться вязкой, но держать форму. Обжариваем оладушки до готовности на медленном огне, минуты по 3-4 с каждой стороны. Можно накрывать крышкой. Дайте готовым оладушка чуть-чуть остыть, они очень хрупкие, когда только только с плиты.
Заглядывайте в плейлист с завтраками:
🍀
Music by Mr. Jello - Sunny Days -
Music by Ryan Little - airplane mode. -
Music by Ryan Little - Lovesick. (Nomad’s Heart) -
Music by Chief Takinawa - Baeo -
#завтрак #ппрецепты #завтракза5минут
===============================
идеи для завтрака, что приготовить на завтрак, завтрак, катя паприка, пп завтрак, завтраки, пп завтраки, правильный завтрак, вкусный завтрак, быстрый завтрак, полезный завтрак, завтрак из яиц, простые завтраки, варианты завтрака, легкий завтрак, лучшие завтраки, завтрак за 5 минут, 5 идей для завтраков, приготовить завтрак, как приготовить быстрый завтрак, пп, пп рецепты, рецепты, быстрые завтраки, полезные завтраки, вкусные завтраки, завтраки рецепты, завтраки из яиц
44 views
986
284
1 week ago 00:26:07 1
Обзор HaNoi Train Street. Поездатая улица и вкусный гриль!
1 week ago 00:18:38 1
ДВЕ МЯСНЫЕ КОНСЕРВЫ: СВИНИНА в китайском стиле и МАШХУРДА из говядины! РЕЦЕПТЫ от Ильи Лазерсона
1 week ago 00:05:49 1
КИМЧИ САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ТАКУЮ ВКУСНУЮ ЗАКУСКУ МОЖНО КУШАТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС
1 week ago 00:10:41 1
Уход за ОРХИДЕЯМИ от А до Я. Часть II.
1 week ago 00:01:45 1
Рецепт фисташкового торта
1 week ago 00:02:40 1
Вкус Детства! Шанежки, или Шаньги с Картофелем!
1 week ago 00:12:34 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Курица по венгерски это бесподобно вкусно, что слов нет!!
1 week ago 00:10:35 1
Выпросила рецепт у одесситки!ЗНАМЕНИТЫЕ ОДЕССКИЕ НАЛИСТНИКИ!Тающие блины с творогом в духовке
1 week ago 00:09:44 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пирожки! НАЧИНКА УЛЁТ!
1 week ago 00:41:45 1
КАЗАНЬ: КРЕМЛЬ, ИГРЫ БУДУЩЕГО, БУСТЕР, ЛИКС, КРИД, МАКСИДИР
1 week ago 00:00:53 1
ВАЖНАЯ ПОДКОРМКА КЛУБНИКИ ВЕСНОЙ, БЕЗ НЕЕ НИКУДА! #огород #сад #подкормка #клубника
1 week ago 00:04:28 1
Потрясающе вкусный лимонник! Ароматный пирог который тает во рту! Простой рецепт
1 week ago 00:13:20 1
Пеку БЕЗ ОСТАНОВКИ этот ПИРОГ в своём КАФЕ в ГЕРМАНИИ! Гости возвращаются, чтобы съесть ЕЩЁ КУСОЧЕК!
1 week ago 00:09:42 1
БЕРУ КАРТОШКУ! ПИРОЖКИ ТЕПЕРЬ НЕ ДЕЛАЮ! НАУЧИЛ ТУРЕЦКИЙ ПОВАР! Покоряет сразу! ВСЕ В ВОСТОРГЕ!
1 week ago 00:14:13 1
Луковый Пирог - ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!!!! | Onion Pie Recipe, English Subtitles
1 week ago 00:07:34 1
Постные СЫРНИКИ !БЕЗ ТВОРОГА! Домашние будут в восторге
1 week ago 00:07:44 1
Уход за ОРХИДЕЯМИ от А до Я. Часть I. | PHALAENOPSIS ORCHID CARE.
1 week ago 00:05:06 1
Лёгкий Рецепт ТВОРОЖНОГО Печенья! 😍 Печенье из ТВОРОГА “Розочки“ – вкусное и нежное!
1 week ago 00:08:48 1
Даже БЕЗ МЯСА это НАСТОЯЩИЕ ПЕЛЬМЕНИ - Сочные и сытные!
1 week ago 00:00:50 1
Крем за 1 минуту для тортов Густой сметанно-сливочный крем для торта #ЛюдаИзиКук #выпечка #торт
1 week ago 00:13:03 1
обжор - нежная телятина с вкуснейшей лепешкой, салатиком и гречкой
1 week ago 00:22:01 1
БОЧКОВЫЕ ОГУРЦЫ на ЗИМУ! ХОЛОДНЫЙ СПОСОБ! БЕЗ УКСУСА! Выпуск №809
1 week ago 00:00:40 1
ДОМАШНЯЯ КОЛА! ЛУЧШЕ ОРИГИНАЛА! Рецепт в ОПИСАНИИ. #cooking #cocacola #coke
1 week ago 00:00:59 1
сэндвич в багете #асмр #готовка #еда #рецепты #готовимдома #обед #пп