Что такое йога? Мифы о йоге. Тренер Ольга Браилова

Чтобы заниматься йогой, нужно делать асаны. И все. _________________________________________ Не надо худеть. Не надо переходить на вегетарианство. Не надо развивать предельную гибкость и вообще быть гибким. Не надо ехать в Индию. Не надо крутить себе дреды. В тайных и не очень местах своего тела вам не придется делать тату с иероглифами на санскрите. Не надо понимать санскрит, кстати. Нет необходимости читать великих учителей йоги и даже знать их имена. Более того - не надо знать, были ли они вообще. Не надо вступать в тайные и явные сообщества “истинных йогов“. Не надо быть ведической женщиной и не надо стремиться ею стать. Даже не надо покупать коврик. Дорогой коврик точно не надо покупать. Не надо иметь спортивное прошлое. Не придется заставлять себя заниматься по два часа в день. В четыре утра также вставать не придется. Мантры также пусть вас не беспокоят. Ваш тренер не обязательно должен быть святой личностью и уметь спать на шпагате. Про палки: да, ароматические палочки совсем необязательны. Также в топку могут идти ханги, ловцы снов и статуэтки из Индии или Таиланда. Веру менять не придется. Можно остаться в своей. Необязательно должно что-то получаться из того, что вам показывают в зале и/или по видеоуроку. Может вообще никогда ничего не получиться. И ладно. Чтобы заниматься йогой, вам нужно делать асаны. И все. Йога - это ты. __________________________________ Узнать больше, как заниматься йогой и фитнесом, на моем канале “ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ“ Заниматься 2 раза в неделю по вечерам с тренером онлайн, начинающие. Оплата свободная по сердцу, донейшн 8ryDHs5zHb9hNGYy Ваша Оля-йога #йога #йогауроки #йогаонлайн #йогадляспины