Парная тренировка - упражнения дома на все группы мышц

Как поддерживать себя в тонусе дома? Какие упражнения дома можно выполнять со своим партнером? Предлагаем вам парную тренировку на все группы мышц. Из-за постоянного сидения, может начать болеть спина и поясница. Чтобы снять напряжение в пояснице и спине, вы можете воспользоваться в домашних условиях простыми упражнениями растяжки позвоночного столба и укрепления кора. Можно также делать дома упражнения на ноги - парные приседы, выпады.